Publisher: WSOY
Category:
Medicine & Health House & Home
Accessible since: February 2021
Narrator: Sanna Mämmi
Length: 12 minutes
Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia
Harjoita kiitollisuutta mindfulnessin avulla.
Kiitollisuusmeditaatio ohjaa kohti syvää kiitollisuutta, joka säteilee hyvinvointia elämään.
Kiitollisuuden tunne luo tasapainoisen olotilan, ja siksi sen avulla on helpompi elää hetkessä ja kokea tyytyväisyyttä tämänhetkistä elämäänsä kohtaan. Kiitollisuusmeditaation voi tehdä joko selinmakuulla tai tuolilla tai meditaatiotyynyllä istuen. Harjoitus on osa Sanna Mämmin Vapaudu huolista -kirjaa.
Sanna Mämmi on toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja ja life coach, joka muistetaan myös radioäänenä. Sanna harjoittaa mindfulnessia päivittäin ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta pitkäaikaisen mindfulness-harjoittamisen elämää muuttavat hyödyt. Hän haki harjoittelusta apua elämänkaaokseen. Harjoittelu avasi lapsuuden trauman, mistä alkoi eheytymisen ja voimaantumisen matka. Mämmi pitää myös Terveys edellä -podcastia.
Listen to sample
Information
Supported platforms
PC/Mac
Smartphone