Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Joakims överlevnadsguide till adhd](https://images.axiellmedia.com/cover/1085289/1085289_4683069.jpg?height=160)
Joakims överlevnadsguide till adhd
Joakims överlevnadsguide till adhd är en snabbläst handbok om hur du tar mer kontroll över din adhd. Den är sprängfylld av lösningar. Enkla tips du kan prova direkt. Inga tips funk ...
![Omslagsbild för Hudbibeln](https://images.axiellmedia.com/cover/1085001/1085001_202104271854.jpg?height=160)
Hudbibeln
REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödan ...
![Omslagsbild för Stigarna](https://images.axiellmedia.com/cover/1084491/1084491_202104271934.jpg?height=160)
Stigarna
'Här på utsiktsplatsen står de, så tätt ihop att värmen i deras andedräkter möts och flyter samman. En dotters rödbruna hårslinga mot en mammas prasslande vindjacka. De är förenade ...
![Omslagsbild för The Compassioneffect](https://images.axiellmedia.com/cover/1082978/1082978_202104271845.jpg?height=160)
The Compassioneffect
We push ourselves hard nowadays, compare ourselves to others on social media, feel inadequate and are afraid of not being good enough or of failing. With the help of self-compassio ...
![Omslagsbild för Haja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri](https://images.axiellmedia.com/cover/1082244/1082244_4540816.jpg?height=160)
Haja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri
Haja ADHD tar med dig på en spännande och initierad djupdykning i, inte bara hur det är vid ADHD, utan också varför. Varför har personer med ADHD så svårt för att njuta av framtida ...
![Omslagsbild för Ingen](https://images.axiellmedia.com/cover/1082068/1082068_202104271859.jpg?height=160)
Ingen
En gripande livshistoria om att få en andra chans och att ta den. Nemo betyder ingen på latin och i hela mitt liv har jag känt det som att jag inte är någon. Ingen självkänsla. Ing ...
![Omslagsbild för Konsekvenser av att dö](https://images.axiellmedia.com/cover/1081953/1081953_202104280039.jpg?height=160)
Konsekvenser av att dö
Efter att Ann-Sofie funnit kärleken i Pascal går allt fort. Hon flyttar till Nederländerna, de börjar ett liv tillsammans, och det dröjer inte länge innan Ann-Sofie blir gravid med ...
![Omslagsbild för Självkänsla : när introverta och extroverta möts](https://images.axiellmedia.com/cover/1081040/1081040_202104272354.jpg?height=160)
Självkänsla : när introverta och extroverta möts
Vissa människor är högljudda. Andra människor är tystlåtna och föredrar att hålla sig för sig själva. Om du någon gång har fått kommentarer att du tar för mycket plats eller att du ...
![Omslagsbild för Cirkus 50](https://images.axiellmedia.com/cover/1079594/1079594_202104272042.jpg?height=160)
Cirkus 50
Åh nej! Jag är femtio! Så brukar det låta, men här kommer en nyhet: Yes, jag är ÄNTLIGEN femtio! För det är nu dags för dig att skörda frukten av det du lagt ner så mycket tid på: ...
![Omslagsbild för När du känner stress - Vägledd meditation](https://images.axiellmedia.com/cover/1079426/1079426_202104272015.jpg?height=160)
När du känner stress - Vägledd meditation
När du känner stress - Vägledd meditation Tid: 10 min. Där inne i dig finns en längtan, en dröm, kalla det saga om du vill. Den söker ett uttryck och den gör det via dig. En drö ...
![Omslagsbild för När du känner ångest - Vägledd meditation](https://images.axiellmedia.com/cover/1079118/1079118_202104272301.jpg?height=160)
När du känner ångest - Vägledd meditation
När du känner ångest - Vägledd meditation Tid: 18 min 1 sek. Ibland är rädslan, motståndet, handlingsförlamningen massiv. Ångesten total. Kraften urstark och din potential likaså ...
![Omslagsbild för Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna](https://images.axiellmedia.com/cover/1079008/1079008_10589141.jpg?height=160)
Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
Ny banbrytande forskning pekar på att fibrer och nyttiga bakterier som bland annat finns i kimchi och kombuchaskulle kunna förebygga och reducera stress, ångest och depression och ...
![Omslagsbild för Hjärnstark. Den korta versionen](https://images.axiellmedia.com/cover/1078966/1078966_10586976.jpg?height=160)
Hjärnstark. Den korta versionen
Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och inte ...
![Omslagsbild för Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut](https://images.axiellmedia.com/cover/1078293/1078293_10589136.jpg?height=160)
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många k ...
![Omslagsbild för Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda](https://images.axiellmedia.com/cover/1078284/1078284_10589115.jpg?height=160)
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvense ...
![Omslagsbild för Vägra följa John](https://images.axiellmedia.com/cover/1077648/1077648_202104272123.jpg?height=160)
Vägra följa John
Vad längtar du verkligen efter? Vill du veta varför du gör som du gör och inte som du innerst inne vill? Har du försökt förändra ditt liv och fortfarande inte tagit dig hela vägen? ...
![Omslagsbild för Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop](https://images.axiellmedia.com/cover/1076678/1076678_202104280043.jpg?height=160)
Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop
Den lyckliga matrevolutionen är här! Måltiderna vi äter styr hur både vi och vår planet mår. Vi har allt att vinna och makten är vår. I Happy Food 2.0 fortsätter stjärnkocken Nikla ...
![Omslagsbild för Learn to Meditate; an easy step-by-step Guide to Wellbeing](https://images.axiellmedia.com/cover/1076137/1076137_202104280154.jpg?height=160)
Learn to Meditate; an easy step-by-step Guide to Wellbeing
In our increasingly hectic world, where everything takes place at a faster and more rapid pace, it is more important than ever to find inner peace and wellbeing. To meditate, is al ...
![Omslagsbild för Skål, ta mig fan!](https://images.axiellmedia.com/cover/1076126/1076126_202104280137.jpg?height=160)
Skål, ta mig fan!
Tro inte för ett ögonblick att alkoholproblem är något som svaga människor utvecklar! Det har visat sig att det snarare är precis tvärt om. Många som har problemet är ofta mycket d ...
![Omslagsbild för Att föda](https://images.axiellmedia.com/cover/1076008/1076008_10591656.jpg?height=160)
Att föda
Alla kvinnor har den kraft som behövs för att föda barn, men många blivande föräldrar känner sig ändå osäkra. Hur går det till? Vad innebär det? Hur ska vi våga? Och kanske känns f ...
![Omslagsbild för Du får väl säga som det är](https://images.axiellmedia.com/cover/1075656/1075656_4243801.jpg?height=160)
Du får väl säga som det är
Du får väl säga som det är handlar om att vara anhörig och leva nära. Om vårt behov av varandra, om sårbarhet och kraft, om mod och rädsla och om hopp och stora livsfrågor. Det är ...
![Omslagsbild för Hur svaghet kan bli styrka](https://images.axiellmedia.com/cover/1075443/1075443_4239396.jpg?height=160)
Hur svaghet kan bli styrka
Ingen svensk har hoppat lika högt som Patrik Sjöberg, 2.42. Men lika högt som han har hoppat, lika svårt har han haft för att prata om de problem han har och har haft. I boken fund ...
![Omslagsbild för Skeppet – guidad meditation om viljan](https://images.axiellmedia.com/cover/1075428/1075428_202104272208.jpg?height=160)
Skeppet – guidad meditation om viljan
Varje dag sätts viljan på prov. Det är viktigt att stanna upp och lyssna inåt, särskilt om den yttre världen upplevs som påträngande och kaotisk. ”Skeppet” är en guidad meditation ...
![Omslagsbild för Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra](https://images.axiellmedia.com/cover/1075329/1075329_4238760.jpg?height=160)
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik s ...
![Omslagsbild för Dansa med träben : maskrosbarn och andra om överlevnadens konst - och pris](https://images.axiellmedia.com/cover/1075156/1075156_202104272239.jpg?height=160)
Dansa med träben : maskrosbarn och andra om överlevnadens konst - och pris
Livet är en dans, och trillar man kan man för det mesta resa sig igen. Att dansa med träben innebär dock att fallet blir extra hårt... Ett maskrosbarn är en person som varit med om ...